Йога і серфінг

Автор статті, Me-Shell Mijangos перераховує п’ять причин, чому серфінг і Йога на її думку настільки вдала комбінація. Стаття розрахована більше на тих, хто тільки планує розпочати займатись Йогою. Бо ті, хто вже займаються, розуміють, що Йога – це НАБАГАТО глибша практика, і підготовка до серфінгу - лише одна з безлічі переваг яку надає людині практика  Йоги. Все ж, хоч і погляд на Йогу в цій статті досить поверхневий, з усім сказаним нижче важко не погодитись.

Серфінг – один з найбільш захоплюючих видів спорту яким можна займатись в морі. Але, на відміну від собі подібних, серфінг не вимагає багато обладнання. Все що потрібно – серфборд, хвилі і схильність до пригод.

Але, як і кожен спорт, серфінг може виснажити Вас фізично і вичерпати Ваше терпіння, оскільки вимагає довершеної фізичної і ментальної координації. Щоб досягнути гармонії фізичного тіла з внутрішнім світом і підготуватись до серфінгу, серферам рекомендується займатись Йогою.

Ви можете думати, що серфінг і Йога це абсолютно  різні практики,  але це не зовсім так. У них є подібні концепції, які при вдалому поєднанні можуть помітно покращити Ваше життя. Ось 5 причин, чому серфінг і Йога настільки вдала комбінація:

Йога і серфінг мають спільний знаменник. Обидві практики – спосіб життя. Йога – це більше ніж фізичні вправи, серфінг – це більше ніж спорт. Два способи життя які допомагають людям досягнути більш повного і досконалого життя.

Дозволяють дізнатись більше не тільки про себе а й про навколишній світ: Йога допомагає пізнавати себе, тоді як серфінг поєднує людину з природою. Світ Йоги чимось подібний на серферський рух: тут мають місце свобода і спокій, і зупиняється час. Усе виходить краще, якщо повністю занурюватись у процес діяльності. Коли Ваш розум відпочиває, зільнюється щось в середині.

Серфінг без практики Йоги може мати наслідки для фізичного тіла. Хоча серфінг є чудовою фізичною активністю яка сприяє покращенню здоров’я, все ж ця практика не є досконалою для фізичного тіла, тому що не є повністю симетричною. В серфінгу задіяно дуже багато груп м’язів, але не всі. Йога допомагає розробляти всі групи м’язів і усі частини тіла, зокрема ті які задіяні в серфінгу і майже не використовуються в буденному житті

Йога навчить Вас бути терплячим в серфінгу. Не усім серфінг дається легко, хтось може ловити хвилі вже через декілька днів, іншим на це потрібно декілька тижнів, або й місяців. Практика Асан і Пранаям допоможе Вам стати більш терплячим в навчанні, особливо коли хвиль доводиться чекати.

Йога покращує витривалість і гнучкість. Ви можете підвищити свій рівень свідомості. Йога загострить Вашу концентрацію і допоможе досягнути рівноваги. Покращується гнучкість кожної частини тіла. В результаті, регулярні заняття Йогою забезпечують більшу свободу рухів, баланс, і комфорт. Все це є ключем до стабільності на дошці. З цього погляду стає очевидним як сильно допомагає Йога.

Йога допомагає покращити стійку на дошці і дихання. Як і в Йозі, в серфінгу є важливими правильна стійка і дихання. Ви рухаєтесь краще, якщо в тілі достатньо кисню. Йога навчить Вас правильно дихати і приймати правильні положення тіла. Де додасть сили, балансу і стабільності коли мчите по хвилі.

Серфінг і Йога можуть чудово поєднуватись. Ці практики вдало  доповнюють і іноді підштовхують одна-одну на вищий рівень. Саме тому майже усі школи серфінгу паралельно пропонують заняття з Йоги. Ця комбінація не тільки підносить ваш духовний і тілесний рівень, а також гармонізує і балансує думки і тіло.

Тому, перед наступною серф-сесією спробуйте зробити хоча б декілька Асан і подихати. Тоді Ви зрозумієте, що серфінг також не тільки фізична активність, і в ньому теж може бути присутнім ефект духовного звільнення.